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Follow Up Session 10/3(土）21:00〜
録画を後から視聴された方も是非参加してくださいね！
参加申し込みはイベントWebからお願いします！
今回３０分内で皆さんに話していただくことができませんので
次回のセッションで
皆さんにも話していただきたいと
思っています
事前に、またセッション中の
コメント等で
いただいた質問に
Hisakoさんがお答えします
食についてのあれこれ
みなさんで語りましょう！
事前にやっていたきたいリフレクション：
今日のセッションを振り返って、少し広げてリフレクションをしてみてください。食にこだわる必要はありません。
みなさんが、一生懸命やっていることで、うまく行かないことは、自分の人生にとって、とっても大事だから、一生懸命になるのですよね。 ただ、もし、やりたいことなのに、うまく行かないことが何かあれば、
Hisakoさんがが行った”食べ方”のリフレクションをヒントに、何か自分の大事にしていることについて３−５つのリフレクションポイントを書き出してみてください。
Hisakoさんのリフレクションと、このプレゼンシートの中に散りばめられたその言葉を参考にしていただいたり、”自分にとって特別なアイリーンの言葉”をもう一度思いだしたり、自由に自分の取り組み方、やり方、自分の扱い方等々をみつめて、
そして、いくつか、すぐできることのアクションを次回のセッションまでにしてみてください！
このリフレクションと、心に残る"アイリーンの言葉”も
次回のセッションで、お互いにシェアできたらと思っています。
例えば...
自分を好きになる時間の過ごし方
自分を好きになる仕事の仕方
自分を好きになるベストマッチの探し方
自分を好きになるコミュニケーションの仕方
自分を好きになる●●のやり方、仕方、作り方
等々なんでも！
そしてやってみたらどんな風に感じるか？
第二回食の分科会 準備していただくもの
1. 第１回を参考にリフレクション
是非当日みなさんのリフレクションをシェアしていただけますか？
一人2,3分で話していただけれるようお願いします。
1. 第一回の後どんなリフレクションをしたか
2. その時思だしたアイリーンの言葉があれば！
（無理なさらなくて,もしシェアしできなくてOKです！）
第二回食の分科会 準備していただくもの
2. 醤油麹を作ろう
下記説明を読んで、醤油麹を作ってみてください。
麹に醤油を加えて、毎日まぜるだけ！簡単です！
（１週間〜10日かきまぜます）
当日はHisakoさんが醤油麹を使ったレシピも
説明してくださいますので、是非作って参加ください！
【醤油麹の作り方】
材料（作りやすい量） 乾燥米麹300g 濃口醤油300cc
1. 清潔な 瓶やタッパーに 麹を手でもみ、パラパラにして入れる
2. 醤油を加え、 清潔なスプーンでよく混ぜる。
3. 蓋をし、直射日光の当たらない場所におく（冷蔵庫には入れない）
4. 翌日、ひたひたになるまで醤油を足す（分量外）
5. 1日一回、全体的に混ぜる
6. １週間から10日繰り返すと とろっとした状態になったら
冷蔵庫に入れ保管 （約半年間、保存可能）
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