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グルテンフリーや糖質カット、添加物など健康法を意識しているのに、たまにはいいや！と爆発的にドカ食いをしてしまう。自分のことを世話できていない！
自分で自分の体のご機嫌をとっている？？
・毎朝起きたら、裸の自分を見る。
・食べたもので体はつくられる。体の状態をみて、自分に何をしてあげたいか決める。
「足が太くていやだな」と感じたら？
「自分で自分のご機嫌をとる」
食べ物でからだの調子を整える
すいか： 食べる日焼け止め
梨 ： むくみをとる
トマト： 食べる日焼け止め
アボガド：保潤効果 アンチエイジング 美肌 脂肪燃焼
赤や紫の野菜や果物： カラダの錆をとる
むくみをとる
日焼け止め
日焼け止め
体のサビを取る
アボガド:食べる美容液
アボガド:食べる美容液
グルテンフリーでないクロワッサンも
食べたければたまに食べます！
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