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自分が食べるものにお金をかけるのは罪悪感がある。
自分にはお金をかける価値がないと思っている。
私にはその価値があると思える？？
・「ねばならない」は続かない
・食べてみたい！と思うものを自分に与える。「私には、その価値がある」
アイリーンの言葉”あなたには選ぶ価値がある”
どうせ食べるなら、自分にご褒美！
コンビニの袋菓子→好きなお店のスイーツを味わっていただく
コンビニのクッキーやアイスクリーム
→自分のためにお皿に盛り付けていただく
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